14/11 - marche sportive à Azemmour "le Panorama"

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14/11 - marche sportive à Azemmour "le Panorama"

Message  DEGANS Alain le Ven 14 Nov 2014, 6:02 am

Toujours dans l'optique de notre marche de vendredi 21, nous nous sommes "élancés" du "Panorama" avec la ferme intention de tester notre endurance et notre rythme... Nous avons donc réglé les paramètres de notre future "course" et assuré un train de 5,3 km/heure qui nous parait un bon rythme sur la distance que nous allons très certainement parcourir dans une semaine : 25 à 26 km. Nous avons modifié quelque peu le parcours traditionnel, partant du "Panorama" dans une descente vers 'la mère du printemps" (l'Oum Rbia), longeant le fleuve jusqu'à son embouchure, remontant en direction de la route côtière Azemmour-Casablanca, traversant le douar habituel afin de "replonger" à nouveau vers l'Oum majestueux qui nous a accompagné jusqu'à notre dernière remontée en direction... du départ ! Naturellement, les 14 marcheurs du jour n'ont pas tous emprunté la même voie, certains préférant un rythme moins soutenu et sans doute fait de plus de palabres...

DEGANS Alain

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Re: 14/11 - marche sportive à Azemmour "le Panorama"

Message  Marie Françoise le Ven 14 Nov 2014, 6:26 am


Marie Françoise

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